CORONA | Het zijn dat spreekuren en activiteiten die op deze website staan niet doorgaan. Neem altijd contact op met de hulpverlenende organisatie voordat u op pad gaat.

Weerbaarheid 55+

Het blijkt dat veel ouderen “angstig” zijn op straat. Een gevecht verlies je als oudere altijd. Maar er zijn trucjes waarmee je je tegenstander te vlug af kunt zijn of kunt verrassen. Het is belangrijk om je weerbaar en zelfverzekerd op te stellen op straat. Op deze manier is de kans dat je aangevallen wordt kleiner. Deze training helpt u daarbij.

De inhoud is:

  • Warming-up, spieroefeningen, rekoefeningen;
  • Een goede houding en balans;
  • Beoordelen van een bedreigende situatie;
  • Technieken om jezelf te verdedigen.

Cordaan Thuiszorg

De Ruijterkade 7, 1013 AA Amsterdam
Telefoon: (020) 435 63 00
E-mail: mbvo_amsterdam@hotmail.com
Website: www.mbvo-amsterdam.nl